RusCarvingmachineNatural

Cсылка на оригинал статьи (cache)

Естественная стойка, основная позиция... Названий существует множество. Но всё же, что же это за положение?! Я несколько раз ходил в специализированную школу, и меня там научили то ли JSBA (Японская Сноубордическая Ассоциация), то ли основной... ну, в общем, позиции. И сколько я ни пытался, у меня не получалась эта самая основная позиция, которой меня учили в школе. Стойка, которой я пользуюсь с давних пор, ни о чём не подозревая... Положение, в котором мне удобнее всего кататься... Это моя natural position!

Моя стойка

Я несколько напряжена перед камерой, но так я обычно стою. Доска подо мной – Rosignol World Cup 170, ботинки на мне – Rachle SB323T Кантинг креплений выверен: на обоих ботинках с внешней и внутренней стороны вставлены алюминиевые 4-миллиметровые пластины. В ботинки вложены стельки. В общем, всё отрегулировано для естественной прямой стойки. Крепления – NARROW от MPROTO DESIGNE. На обеих ногах угол креплений – 54 градуса, крепления без подьема; кантинг креплений – 6 градусов.

Это моя �?TEAM　EDGE）natural position. Вид сбоку.	Это основная позиция, которой меня учили в JSBA. Тоже вид сбоку.
Ни о чём не размышляя, просто стою в естественной низкой стойке. На первый взгляд может показаться, что ягодица «уехала» назад и, вообще, стойка слишком ориентирована назад. Но глубокий сед за счёт работы тазобедренных суставов и центр тяжести, перенесённый назад, позволяют легко двигаться к центру доски. В последнее время появилось немало горнолыжников, которые тоже за счёт работы таза и спины относят ягодицу назад. На фото вверху линия бёдер параллельна земле, а колени находятся на одной высоте. На нижнем фото видно, что ягодица не слишком отнесена назад. А колени, так же как и на виде сбоку, находятся на одной высоте. Как бы то ни было, доска может прогибаться только благодаря этой стойке.	Это основная стойка, которую с давних пор рекомендуют школа JSBA и наш руководитель – EDGE01. Мне эта стойка не удаётся. Сколько бы меня ни учили, мне всё равно удобнее и естественнее низкая стойка, показанная на фото слева. На этих съёмках EDGE01 изо всех сил устанавливал меня в основную позицию в стиле школы JSBA. Я старалась, как могла – голеностопы, колени, тазобедренные суставы – всё выстраивала так, как мне говорил EDGE01.Самое ужасное было – изогнуть голеностопы. Но в таких жёстких ботинках они по определению не могут так изгибаться. Давила обеими ногами, прогнула ботинки... Больно было ужасно. По мне, так лучше всё же естественная, наша стойка. Между прочим, угол фронтального наклона голенища ботинок при этом был – отметка 3 впереди и отметка 2 сзади.
Это моя �?TEAM　EDGE）natural position. Вид спереди	Это основная позиция JSBA. Тоже вид спереди.

Взгляд Edge01

Прежде всего, как встать в основную низкую стойку в стиле JSBA, я заглянул в учебное пособие Японской Сноубордической Ассоциации 1996 года и в «Snowboard Technical Book 1999». И мне показалось, что основная позиция, представленная на странице 29 «Technical Book», очень близка по реализации к тому, чему я научился давным-давно и до сих пор забыть не могу.

Итак, стойка в стиле JSBA, сдвинутая вперёд, приводит к прогибу голеностопа и сильному давлению голеней на языки ботинок. Центр тяжести значительно перенесён к центру доски. Следует отметить, давление голени сгибает ботинки вперёд. Это давление никак не сказывается на доске, а целиком отдаётся в подъёме. (См. фото 1) Стрелки показывают направление давления, а их толщина обозначает величину давления. Этот стиль означает активное наступание на доску, а задняя нога голенью «вытаскивает» ботинок вперёд так, что кажется, что сама нога волочится по снегу. Необходимое давление создаётся ногами, поэтому требуется их изрядная сила. Бедро задней ноги устаёт так, что кажется, разорвётся от нагрузки. Рациональное зерно стиля заключается, наверное, в том, что усилия не концентрируются внизу. Сила «убегает» вперёд и, потому легче перекантовыватьсяи короткие дуги получаются легко.

Теперь стиль TEAM　EDGE. Его суть заключается в том, чтобы минимизировать давление на язык ботинка. Вся тяжесть тела приходится на заднюю ногу, но это сначала не ощущается. По мере накопления усталости тяжесть легко можно перенести на переднюю ногу. Давление на ботинки не столь ощутимо, и потому можно усилить вертикальное давление на доску и получить обратное давление от снега. Возникает ощущение, что просто едешь на доске. Во время скольжения, конечно, легко осуществляются движения вверх-вниз. Для работы тазобедренного сустава не нужно столько уж силы. Катайся, сколько хочешь – бёдра не устают даже при существенной нагрузке. Давление на доску осуществляется строго по вертикали, и поэтому прогибать её можно легко, без особых усилий. А скользящая фигура сноубордистки смотрится более длинноногой :-)).

На этом фото синтезированы прямая стойка и низкий присед. Видно, как перемещается центр тяжести. В этом движении из стойки в присед легко и естественно может осуществляться движение вперёд-назад. Для того, чтобы почувствовать, как свободно можно делать движение вперёд-назад, движение вверх-вниз нужно делать медленно, с выверенным таймингом.