Техника Flo Jayme

(Flo Jayme, инструктор в Squaw Valley)

В процессе ведения дуги, соблюдайте ангуляцию путем удержания плеч параллельно склону, не позволяйте внутреннему плечу опускаться. Одно из упражнений заключается в том, чтобы коснуться передней ноги внешней рукой, и выпрямить внутреннюю руку так, чтобы она была направлена вверх по склону. В процессе поворота скручивайте свое тело внутрь поворота и смотрите вверх по склону.

Когда ваша доска делается направленной ровно вниз по склону, начинайте грузить хвост. Перемещайте ваш вес назад и зарезайте хвост в снег. Грузите хвост раньше, чем вы подумаете, что нужно это сделать.

Ангуляция, скручивание, взгляд вверх по склону и загрузка хвоста помогает вырезать более округлую дугу с меньшим радиусом.

Как только ваша доска стала перпендикулярна склону, ослабьте давление на хвост: вы должны почувствовать "щелчок" хвоста, вам будет казаться, как будто вы едете на заднем колесе на мотоцикле. В момент импульса хвоста доски меняйте кант, скручивайте бедра внутрь нового поворота, перемещайте тело поперек доски внутрь нового поворота и немедленно производите ангуляцию. В момент перекантовки перемещайте тело внутрь нового поворота быстрее, чем вы об этом подумаете. Перекантовывайтесь, как только доска "пульнула", не ленитесь и не делайте траверс поперек склона перед перекантовкой. На крутых склонах вы должны подпрыгнуть на добрых 6 дюймов от импульса хвоста, с тем чтобы потом перекантоваться и приземлиться на другой кант.

Не перемещайте тело вверх-вниз как поршень во время перекантовок. Вместо этого, держите верхнюю часть тела одинаково вертикально над склоном и переносите свое тело через доску внутрь поворота. Вы должны поджимать ноги, когда вы переходите из карвингового положения в точку, когда ваше тело находится над доской в момент перекантовки и распрямлять их, когда вы переносите тело внутрь следующего поворота. Даже при том, что ваше тело не перемещается вверх-вниз, ваши ноги продолжают сгибаться и распрямляться когда вы переносите тело над доской. Это движение особенно нужно на крутых склонах. Перемещая тело поперек доски с опережением, вы будете чувствовать как "падаете" в следующий поворот и ваши дуги будут иметь меньший радиус.

Другие советы

Когда вы практикуетесь, начинайте движение вниз по склону в положении с согнутыми коленями, не распрямляйте ноги, даже в самом начале.

Внесезонные тренировки: приседания, работа мышщ спины, пресса в несколько подходов. Сделайте упор на движение ногами при поднятии тяжестей.

Узкая стойка: помогает лучше прогнуть доску, но вы не получаете достаточного "рычага", что усложняет движение по крутым склонам.